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鼻子过敏的食疗饮食原则与推荐食谱

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鼻子过敏的食疗饮食原则与推荐食谱

新闻中心 2020年4月25日

摘要:最主要的过敏原,98%以上为「尘螨」,它们藏匿在棉被、枕头、绒毛玩具…等,尤其台湾湿热的天候,更是尘螨最适合繁殖的环境。因此,提醒家中有过敏儿的家长,每星期要以热水清洗被单及枕头套(可用沸水浸泡),并避免让小朋友接触绒毛玩具。
鼻子过敏已经成了台湾地区的一种「流行」,不但是所有过敏疾病中,人口比例最高,同时,还不分年龄呢!更多是全家人一早起床后,以「喷嚏声」取代「goodmorning」,在各房间此起彼落地问候早安了!

常有患者把鼻子过敏当作感冒,没有提早就医的警觉性,而使过敏问题更趋严重,常见的症状是鼻子搔痒、打喷涕、流鼻水、鼻根酸、鼻塞…等。

最主要的过敏原,98%以上为「尘螨」,它们藏匿在棉被、枕头、绒毛玩具…等,尤其台湾湿热的天候,更是尘螨最适合繁殖的环境。因此,提醒家中有过敏儿的家长,每星期要以热水清洗被单及枕头套(可用沸水浸泡),并避免让小朋友接触绒毛玩具。

另外,过敏与体质也有关,一般如牛奶、蛋、虾、蟹…等较易引起过敏,但是每个人的过敏原不同,患者可以先到检验所检查,那些食物会对自己产生过敏,平时就应该避免摄取。

?鼻子过敏的饮食原则

1.保持屋内通风、迎接阳光,避免尘螨聚积。

2.应适度运动如游泳、骑自行车或慢跑。

3.下午3:00以前喝茶叶水(用绿茶或乌龙茶均可),至少喝1200cc,下午3:00以后,改喝鱼腥草红枣茶,至少1200cc,把茶叶水与鱼腥草红枣茶当作日常解渴饮料。

4.使用防尘蹒寝具或经常换洗寝具。

1.忌过敏食物。

台北荣总以台湾常见的过敏食物分三级:

第一级:虾、蟹、奶、蛋、花生。

第二级:芒果、其他海鲜。

第三级:花枝、蛤仔、鱿鱼、墨鱼、螺、鳕鱼、大豆、小麦、奇异果。

2.忌食炸、煎、燻、烤食物,可降低过敏发生率。

3.忌吃辛辣刺激性食物,如辣椒、花椒、韭菜、五香粉、麻辣火锅…等。

4.忌菸、酒。

5.避免吸入二手菸…等刺激性气体。

6.室内勿置放盆栽,以防孳生过敏原。

?推荐食谱

紫苏鱼腥草茶

材料:紫苏(干品)40g、鱼腥草(干品)40g、干陈年金枣5粒、七叶胆(干品)5g、姜3片。

做法:

所有材料洗净,放入锅内,加水3000cc合煮,煮滚后转小火续煮30分钟,滤渣后当茶饮。

功效:鼻子过敏、预防感冒。

贴心小叮咛:

1.尿蛋白异常、尿素氮异常、肌酸酐异常、尿毒症、洗肾、肾功能不全、肾癌、频尿忌食。

2.喝三天停一天。

乌龙茶

材料:乌龙茶叶3~5g

做法:乌龙茶入保温杯,先用沸水冲泡1分钟,将水倒掉,再冲沸水500cc,泡20分钟后,即可饮用。

功效:过敏

贴心小叮咛:

1.胃痛、胃肠溃疡、不易入睡 

2.喝三天停一天。 

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